培养成人终身的体育能力，是能否实现成人终身教育目标的关键。本文在对成人终身体育能力培养必要性进行分析的基础上，提出成人终身体育能力培养的有效措施和途径。
　　一、成人终身体育能力培养的必要性
　　终身体育,就是在接受终身体育思想教育的基础上,形成终身体育意识，并终身参与和接受体育运动和训练等体育实践活动，使体育成为人的一生中必不可缺的重要内容之一。生命在于运动，这句话已经成为人类的共识。体育就是以运动作为手段,以发展人的身心健康作为核心内容，其根本目的就是增强人的身体素质。
　　“终身体育意识”则是终身体育意识形态的体现,它是保证终身体育得以实现的有力保障。培养终身体育意识具有重要的划时代意义和价值,而终身体育思想则是培养终身体育意识和践行终身体育的基础。终身体育是根据人体生理的发展变化规律、体育运动和锻炼的作用以及现代社会的发展对人类提出的要求,并随着“终身教育”这一理念的发展而发展起来的。体育运动在人的终身教育中起着至关重要的作用，因此延伸和发展出“终身体育”的观点。上个世纪四十年代,教育界提出了“终身教育”的概念在“终身教育”这一思想的影响下，人们又提出了“终身体育”的观点。"终身体育”思想的提出使得人们对“体育”一词的内涵有了更深刻的理解和认识,人们普遍认识到体育不应当仅仅被当作是在学习成长过程中发展体质的手段，更重要的是应当贯穿于人的一生当中，即培养人的终身体育能力。
　　人体的生理规律要求人类必须坚持体育锻炼，如果不能持之以恒，就不会产生持久的锻炼效果。随着现代社会的发展，人们的生活节奏加快，工作压力加大，而体育锻炼则可以起到强身健体、陶冶情操、缓解压力的功效，使人们可以舒缓一下长期绷紧的神经。成人体育是学校体育的最终阶段，培养成人的终身体育能力应当是高校体育教育中的重要组成部分。因此，在成人体育教育中，高校首先要让其学员接受相应的体育教育，包括在教师指导下所进行的身体素质训练和体育技能训练，学习专业的体育理论知识，养成自我锻炼的能力。其次则是要求其学员在离开学校后，根据自己所学到的体育专业知识，在不同的时期按照自己的身体状况进行体育训练和锻炼。
　　二、成人终身体育能力培养的有效措施和途径
　　1.树立“终身体育”的观念
　　一般来说,成人的活动具有很强的针对性和目的性,他们的主观能动性具有相当的创造性。绝大多数成人学员处于吸收知识的最高级阶段，他们有着很强的发现问题、分析问题和解决问题的能力。教师可以从那些英年早逝的科学家入手，以他们的前车之鉴使成人学员明白如果没有健康的身体，即使个人能力再强，也常常是“心有余而力不足”，从而使成人学员从内心树立“终身体育”的观念。
　　树立“终身体育”的观念，还应当使成人学员熟悉和掌握体育运动的规律，从内心深刻意识到体育运动对人的身体健康的重要性。对于成人学员来说,如果体育只是由于外在力量而被迫强加于自身的事物，那么就不可能激发他们自觉参与体育运动的积极性,体育也就不可能成为他们日常生活中必不可少的一部分，“终身体育”能力的培养也就无从谈起。因此,只有树立“终身体育”的观念，才能激发成人参与体育运动和锻炼的主观能动性。
　　2.注重教授体育专业知识
　　成人体育中的体育专业知识教学主要使成人学员树立正确的体育观，加强体育意识，培养体育素养,熟悉和掌握体育运动的专业理论和方法，为终身体育的实施打下一个良好的理论基础。
　　〔1〉要加强体育专业理论知识的教学。教师要认识到体育专业理论知识的重要性。充分发挥在体育专业理论知识教学过程中的主导作用。如果教师只注重体育实践课的教学，不重视体育专业理论知识的教学，那么在教授体育专业理论知识时，必然是马马虎虎、敷衍了事，这样势必影响到成人学员学习体育专业理论知识的热情和兴趣。因此，各个高校成教学院的体育教师必须充分认识到体育专业理论历史教学的重要性。只有当成人学员从理论层面上理解到体育运动的重要性，熟悉和掌握体育运动规律和训练方法，培养持续的体育锻炼习惯,才能为他们终身体育能力的培养打下坚实的基础。如果成人学员在进修期间，没有使他们的体育专业理论知识水平达到一定程度，那么一些成人学员很有可能因为进修的结束而结束他们的体育运动和锻炼,或者即使参与体育运动和锻炼，也不是长期和持久性的行为。现阶段，如何提高成人体育专业理论知识课的教学质量就显得非常重要。
　　〔2〉教师要保证体育专业理论知识课的教学质量。参与成人体育教学工作的教师应当对教材进行深入研究,通过教师集体备课、业务研讨、教学示范课观摩以及利用多媒体网络教学等方式，不断丰富体育专业理论知识课的教学方式，提高教学效果。同时,在体育实践课教学的基础上，建立一套独立和完善的体育专业理论知识教学体系，以适应成人学员对体育专业理论知识的需求。
　　〔3〉体育专业知识理论课要占到总课时的一定比例，并且与体育实践课以及成人学员的体育运动和训练紧密结合,实现体育理论知识和运动实践的有机结合,加深成人学员对体育运动的理解和体育专业知识的运用，培养其终身体育能力。
　　３.注重培养参与体育运动的兴趣
　　兴趣对培养成人学员的终身体育能力具有重要的作用和地位。比如，各个高校的成教学员可以根据成人学员的要求、心理特点以及个体差异，设立相应的体育运动专业，让成人学员根据他们自己的兴趣爱好去选择相应的体育运动专业，激发他们的学习兴趣,使成人学员能够以极大的热情投入到体育运动中去，在体育活动中感受成功的喜悦,使成人体育教学过程成为培养兴趣、发展爱好、培养终身体育能力的过程。
　　〔1〉教学思想。在教学思想上，应当以追求体育运动的长效机制和终身体育能力的培养作为根本出发点,将成人学员学习体育的兴趣爱好放在首要位置，并以此作为衡量成人终身体育能力培养效果的一个重要方面。
　　〔2〉授课方式。实现体育专业课和辅导课的有机结合。体育专业课侧重于传授专业的体育理论知识,辅导课则是辅导成人学员如何运用这些体育
　　专业知识进行体育运动和锻炼，让他们体会到体育运动和锻炼的作用和意义。课外辅导应以成人学员的个体需要和个性发展为根本出发点，通过培养他们对相关体育专业的兴趣爱好，培养其终身体育能力,使他们在学业完成后，回到自己的工作岗位中能够将所学运用到自己的工作实践以及自我运动和锻炼活动当中去，为终身体育能力的培养奠定坚实的基础。
　　〔3〉处理好教和学之间的关系。要想处理好教与学之间的关系,就要充分发挥成人学员的主体作用和教师的主导作用。教师在搞好基本教学的同时,应当注重如何激发成人学员的兴趣爱好，并给予其一定的尊重和指导,使其符合教学要求。
　　〔4〉注重教学实效。在成人体育课的教学过程中，应当因材施教‘使不同年龄、不同体育基础和运动能力的成人学员都能享受到各自的乐趣。笔者认为,绝大多数成人参与体育运动的初衷并不是来自兴趣‘而是由于自身的需要，兴趣是由需要培养出来的。比如很多去健身中心健身的人最初并不是真正喜欢健身，只是由于健美的需要才去的，最终因为健身的好处使他们渐渐喜欢上了健身活动。
　　4.注重终身体育能力的培养
　　传统的学校体育教学基本是以教授体育技能为主,学生在学校经过长时间的体育学习后，并没有掌握正确的体育运动方法，不知道多大的运动量才最合适，结果很多人就对体育运动失去兴趣，并告别了体育运动。这种现象与体育教学中忽视培养学生体育运动习惯和能力是有密切关系的。终身体育具有连贯性和一致性的特点，其目的就是促进人类身心的健康发展，提高身体素质。而成人体育教育是体育教育的最后阶段，所以，必须教授成人学员培养终身体育能力的基础知识，培养成人学员的体育运动能力，使成人学员明白终身参与体育运动的重要性，明白体育运动贯穿于人的整个生命过程。过量的体育运动有害健康，但达不到一定负荷量的运动也对健康没有帮助。因此，教会成人学员掌握合适的运动、控制运动量是培养成人终身体育能力的关键所在。
　　三、结束语
　　成人体育教学应以培养成人学员的终身体育能力为指导思想，提高成人学员对体育运动重要性的认识，使其树立终身体育的意识，不仅在进修期间，而且在返回工作岗位后，在任何时间和任何条件下,都能积极主动地投入到体育运动当中去，保持体育运动的连贯性和一致性。因此,成人体育教学应从增强和提高成人学员的身体素质为根本出发点,注重传授体育专业知识和运动技能，以“科学锻炼身体”为出发点和根本原则，帮助成人学员树立终身体育的观念，培养终身体育的能力，养成自觉参与体育运动的良好习惯。(杨兴东，华北电力大学科技学院助教；任文岗，河北体育学院教师；张峰岩，石家庄信息工程职业学院教师)